Kegel Exercises Pelvic Floor

Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için erkek ve kadınlara yönelik günlük Kegel egzersizleri. Günde yalnızca 3-9 dakika, basit ve etkili!

Pelvik taban kasları rahmi, mesaneyi ve bağırsakları destekler; bu kasları güçlendirmek bunlarla ilgili sorunları önleyebilir. Güçlü pelvik taban kasları erkeklerde cinsel performansı artırmaya yardımcı olur; kadınlarda doğum sancısını azaltmaya yardımcı olur, doğum süresini kısaltır ve doğum sonrası toparlanmayı hızlandırır.

Kegel egzersizlerinin nasıl yapıldığını bilmiyor musunuz? Endişelenmeyin, bu uygulamada size adım adım yol göstereceğiz.

Erkekler için Kegel Egzersizleri
- Kişisel Kegel egzersizi antrenörü
- Cinsel performansı geliştirir
- Erkeklerin sağlığını korur

Kadınlar için Kegel Egzersizleri
- Kişisel Kegel egzersizi antrenörü
- Kadınların sağlığını korur
- Hem hamilelik sırasında hem de doğum sonrasında çok faydası dokunur

Gizlilik Koruması
√ Kegel egzersizlerini istediğiniz zaman, istediğiniz yerde, kimseler bilmeden yapabilmeniz için sessiz mod ve titreşimli ipucu
√ Gizli uygulama simgesi. Telefonunuza bakan hiç kimse uygulamanın ne için olduğunu bilmez

Hızlı ve Kolay Kegel Egzersizleri
√ Takibi kolay günlük Kegel egzersizi rutinleri
√ 10 farklı seviye, hem başlangıç düzeyindekilere hem profesyonellere uygun
√ Tüm egzersiz oturumları yalnızca 3-9 dakika sürer, yoğun olanlar için idealdir

Kişisel Kegel Antrenörü
√ Egzersiz yoğunluğu aşamalı olarak artar
√ Düzgün biçimde yapmanıza yardımcı olur
√ İsteğe bağlı titreşim, görsel ve ses, Kegel egzersizinizde size yardım eder
√ Pelvik tabanı kaslarınının yerini bulmanızda size adım adım yol gösterir
√ Tek bakışta grafikte ilerlemenizi kontrol edin

Özelleştirilmiş Anımsatıcılar
√ Egzersiz anımsatıcılarınızı özelleştirin
√ Günlük anımsatıcılarla Kegel egzersizinizi unutmayacaksınız

Diğer Özellikler
√ Tercih yapabileceğiniz farklı temalar ve uygulama %100 ÜCRETSİZ!
√ Verileri Apple Health ile senkronize edin

Kegel, pelvik taban kaslarını güçlendirerek mesane kontrolünü geliştiren, pelvik organ sarkmasını önleyen ve erkeklerle kadınlar için cinsel yaşamı daha iyi hâle getiren basit bir egzersizdir. Bu egzersizi yaparken tek yapmanız gereken doğru kasların yerini bulmak, bu kasları gerip gevşetmek, ara vermek ve tekrarlamaktır.

* Mesane kontrolünü geliştirir ve idrar kaçırmayı önler
* Prostat iltihabı riskini düşürür
* Genel cinsel yaşam kalitesini artırır
* Orgazm yoğunluğunu ve ilişki sırasındaki genel hazzı artırır
* Sertleşme bozukluğunu ve erken boşalmayı doğal biçimde tedavi etmeye yardımcı olur
* Doğum sonrası toparlanmayı hızlandırır
* Doğum sancısını azaltır ve doğum süresini kısaltır
* Pelvik organ sarkmasını önler ve tedavi eder

Bu Kegel egzersizi uygulamasını şimdi %100 ÜCRETSİZ indirin!